نزول ١٨ كغ • ١١ أسبوع • الديوانية – أم الخيل

🔥 ١٨ كيلو أقل… والقياسات تحچي! من ١٣٥ إلى ١١٧ كغم خلال قرابة ١١ أسبوع 👏 والفرق مو بس بالميزان… سجل المتابعة يوضح تغيّر القياسات أيضًا: ✅ الخصر: من ١٢٤ إلى ١١٣ سم ✅ الرقبة: من ٤٢ إلى ٤٠ سم ✅ الزند: من ٤٢ إلى ٣٩ سم 📏 القياسات المذكورة مسجّلة بين ٣ أيار و٢٧ حزيران، ونزول الوزن محسوب من بداية المتابعة بتاريخ ١٠ نيسان. بصيدلية الموسوعة الدوائية، نتابع الوزن والقياسات بملف خاص، ويّا متابعة يومية للوجبات والخطوات، وتشجيع يساعدك تستمر باتجاه هدفك 💚 النتائج تختلف حسب الحالة والالتزام، وكل شخص إله خطة تناسبه. 📍 الديوانية – أم الخيل – شارع البلدية – مقابل مؤسسة الشهداء 🕝 من ٢:٣٠ ظهرًا إلى ١:٠٠ ليلًا 📩 راسلنا بكلمة «وزن» حتى نعرف تفاصيل حالتك ونوضحلك شلون تبدأ. خطوة اليوم تقرّبك لحياة أخف. نص مكتوب في الصور: - صيدلية الموسوعة الدوائية لتنزيل وزيادة وتثبيت الأوزان علي بشير رقم المشترك: 31 الجنس: ذكر العمر: 25 سنة الطول: 189 سم تاريخ البدء: 10/04/2026 الوزن الابتدائي 135.0 كغ الوزن الحالي 117.0 كغ الوزن المستهدف 100.0 كغ إجمالي الفارق 18.0 كغ مؤشر كتلة الجسم 32.8 سمنة الوزن المثالي (محسوب) 77.5 كغ النطاق الطبيعي (BMI): (18.5-24.9) = 66.1- 88.9 كغ BMI الحالي: 32.8 (سمنة) • الفرق عن المثالي: + 39.5 كغ 77.5 كغ 40.0 سم 39.0 سم 113.0 سم المتبقي للهدف: 17.0 كغ تم إنجاز 51% من الهدف منحنى الوزن 135.0 135.0 135.0 129.0 126.0 124.0 121.0 119.0 117.0 100.0 10/04/2026 10/04/2026 03/05/2026 16/05/2026 16/06/2026 27/06/2026 سجل القياسات # التاريخ الوزن (كغ) الفرق عن السابق الفرق عن البداية ملاحظات 0 10/04/2026 135.0 الوزن الابتدائي 1 10/04/2026 135.0 0.0 0.0 2 22/04/2026 129.0 ▼ 6.0 ▼ 6.0 3 03/05/2026 126.0 ▼ 3.0 ▼ 9.0 4 16/05/2026 124.0 ▼ 2.0 ▼ 11.0 5 03/06/2026 121.0 ▼ 3.0 ▼ 14.0 6 16/06/2026 119.0 ▼ 2.0 ▼ 16.0 7 27/06/2026 117.0 ▼ 2.0 ▼ 18.0 القياسات الجسمية والوزن المثالي - (إدخال يدوي (سم / كغ)