🌙 أسباب الاستيقاظ المتكرر ليلاً يمكن أن يعود سبب الاستيقاظ الليلي إلى عوامل سلوكية، بيئية، أو حالات صحية: اولاً • عادات النوم السيئة: • عدم وجود روتين منتظم للنوم والاستيقاظ. • استخدام الأجهزة الإلكترونية (كالهواتف الذكية أو التلفزيون) قبل النوم مباشرة. • تناول الكافيين أو النيكوتين أو وجبات ثقيلة في وقت متأخر من المساء. • بيئة نوم غير مريحة (إضاءة، ضوضاء، أو حرارة غير مناسبة). ثانياً • عوامل نفسية وذهنية: • التوتر والقلق😔 • الاكتئاب أو الاضطرابات النفسية ثالثاً • مشاكل صحية جسدية: • اضطرابات النوم: مثل الأرق، أو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (الذي يسبب الاستيقاظ بسبب توقف التنفس المتكرر). • الألم المزمن: مثل آلام المفاصل أو العضلات. • الحاجة المتكررة للتبول (التبول الليلي): قد يكون بسبب شرب السوائل قبل النوم، أو حالات صحية مثل مرض السكري أو تضخم البروستاتا. • بعض الأمراض المزمنة: مثل الارتجاع المعدي المريئي، أو فرط نشاط الغدة الدرقية. رابعاً • 🧠 أسباب مرتبطة بالجهاز العصبي: • بعض اضطرابات الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب الصرع الليلي أو اضطرابات كهرباء الدماغ أثناء النوم • نوبات صرعية قصيرة تحدث أثناء النوم وتسبب استيقاظًا مفاجئًا دون تذكر السبب. . متلازمة تململ الساقين • إحساس مزعج في الساقين مع رغبة لا تقاوم لتحريكهما، خصوصًا عند الراحة أو قبل النوم. . الخدار النومي الذي يسبب تقطع واضطراب في النوم الليلي. الدكتور رائد العـيثاوي استاذ تدريسي بالجامعة العراقية اختصاص طب دماغ واعصاب وجملة العصبية وصرع عضلات العنوان المنصور شارع ابو جعفر المنصور سايد كباب محمد مجاور صيدلية انكيدو للحجز ***********