للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم في المنزل، يجب اتباع خطوات تحضيرية ووضعية جلوس محددة لضمان عدم تأثر النتائج بعوامل خارجية. 1. التحضير قبل القياس (لمدة 30 دقيقة) • تجنب المثيرات: لا تدخن، ولا تشرب الكافيين (قهوة أو شاي)، ولا تمارس الرياضة قبل القياس بـ 30 دقيقة. • إفراغ المثانة: تأكد من الذهاب للمرحاض أولاً، فالمثانة الممتلئة ترفع القراءة. • الراحة التامة: اجلس بهدوء واسترخِ لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل البدء. 2. وضعية الجلوس الصحيحة • الظهر والركب: اجلس على كرسي مريح مع دعم ظهرك، ولا تضع ساقاً فوق الأخرى (عدم تقاطع الساقين). • القدمين: ضعهما بشكل مسطح تماماً على الأرض. • الذراع: ضع ذراعك على طاولة بحيث تكون الكفة (الرباط) في مستوى القلب تماماً. استخدام اليد اليسرى هو الشائع، لكن يمكن استخدام أي منهما. 3. وضع الجهاز والقياس • على الجلد مباشرة: ضع الكفة على ذراعك العارية (فوق الكوع بـ 2-2.5 سم)، وليس فوق الملابس. • إحكام الغلق: يجب أن تكون الكفة ثابتة ومريحة، بحيث يمكنك إدخال إصبعين تحتها بصعوبة. • أثناء القياس: ابقَ ساكناً تماماً ولا تتحدث أو تستخدم الهاتف. 4. نصائح لضمان الدقة • كرر القراءة: خذ قراءتين أو ثلاث بين كل منها دقيقة واحدة، واعتمد المتوسط. • التوقيت: يفضل القياس في نفس الوقت يومياً (صباحاً ومساءً). • الجهاز: استخدم أجهزة القياس التي توضع على أعلى الذراع بدلاً من أجهزة المعصم لكونها أكثر دقة. د.حارث عبد الرحمن الكبيسي دكتوراه اختصاص في الامراض الباطنية (بورد العربي) الفلوجة – شارع الاستخبارات – قرب مستشفى الفلوجة التعليمي – مجاور مرطبات فستقة – مجمع الفلوجة الطبي للحجز : *********** #طبيب_باطنية #د_حارث_الكبيسي #الفلوجة #توعية_صحية #رعاية_طبية #مشاكل_صحية
بالاتفاق
وردەکارییەکان
قسم
خدمات
السعر
بالاتفاق
العنوان
الفلوجة – شارع الاستخبارات – قرب مستشفى الفلوجة التعليمي – مجاور مرطبات فستقة – مجمع الفلوجة الطبي
وقت النشر
قبل ٢١ ساعات
ئیعلانە هاوشێوەکان
٢٥٬٠٠٠ دينار
طبيب بالبيت • مجمع علم الكندي • ٢٤ ساعة
بالاتفاق
دكتور اليوم • مجمع الاخاء الطبي • واتساب
بالاتفاق
أخصائي باطنة • أمراض قلبية • زيارة منزلية
بالاتفاق
أصدق الموسوي • جراحة عامة • مجمع الكندي
بالاتفاق
مجمع البلسم الطبي • الدكتور سعد الدراجي • جراحة الجهاز الهضمي
بالاتفاق
دكتورة هدى الجنابي • اختصاص جراحة نسائية • الفلوجة الأنبار
بالاتفاق
مجاناً • علاج العقم • الفلوجة
بالاتفاق
سحب دم منزلي • الفلوجة • الضباط الثانية
٤٠٬٠٠٠ دينار
مختبر بغداد • فحص شامل • كوت شارع الاطباء
بالاتفاق
تمريض تخصصي • تمريض منزلي • قياس ضغط وسكر
بالاتفاق
اختصاصي نفسي عصبي • تحفيز الدماغ • مجمع البلسم
بالاتفاق
مجمع الحياة الطبي • دوام ٣–٩م • شارع السوداني
ڕێنمایی خێرا پێش کڕین
زانیارییەکان دڵنیابکەوە (نرخ، شوێن، دۆخ) و لەگەڵ ئیعلانە هاوشێوەکاندا نرخەکە هاوبەش بکە.
پارە پێشەکی مەگێڕەوە، پەیوەندی بە ژمارەی ڕوون بکە، و لە شوێنێکی پارێزراودا بینین ڕێک بخە.
