●إشارات نوم الطفل الرضيع، تعلمي قراءتها😴👶🏻✅️✅️ "فوات هذه الإشارات =طفل مرهق = لا نوم" 1️⃣علامات النوم المبكرة (الوقت المثالي لبدء الروتين) ✔️التحديق بعيدًا ✔️حركات أبطأ: أقل نشاطًا، أقل مرحًا ✔️التثاؤب: العلامة الهامة ✔️فرك العينين / شد الأذنين ✔️الإبتعاد عن المؤثرات ✔️الهدوء: إنخفاض مفاجئ في الصوت 👈🏻الإجراء: إبدأي روتين النوم الآن🛁🧴 2️⃣علامات تأخر النوم (لقد فاتك الوقت) ✔️الإنزعاج والبكاء ✔️التشبث بك: يريد أن يُحمل ✔️حركات غير منسقة ✔️تقويس الظهر ✔️فرك الوجه على كتفك/صدرك 👈🏻الإجراء: الإسراع في الروتين🧻 ، الرضاعة🍼، النوم💤 3️⃣علامات الإرهاق الشديد (تخطي نافذة إستيقاظ الطفل أي تعدي الطفل الوقت المناسب لإستيقاظه حسب عمره) ✔️فرط النشاط: فجأةً أصبح الطفل شديد النشاط ويضحك ✔️نشاط مفاجئ: يبدو مستيقظًا ولكنه ليس كذلك 🚫يحدث هذا بسبب: علامات النوم الأولية الفائتة تتسبب في←إرتفاع مستوى الكورتيزول(هرمون التوتر) ← فيمنع النوم الطفل مرهق لكنه لا يستطيع النوم زيادة النشاط ← المزيد من الكورتيزول ← نوم أقل😖 ✅️الوقاية: إنتبهي للإشارات المبكرة، ولا تنتظري البكاء *وسنخبرك بفترات الإستيقاظ المناسبة بين قيلولتي الطفل حسب عمره✨️ • 0 - 2 شهر ←45 - 60 دقيقة إستيقاظ • 2 - 4 أشهر ← 1 - 1.5 ساعة • 4 - 6 أشهر ← 1.5 - 2.5 ساعة • 6 - 9 أشهر ← 2 - 3 ساعات • 9 - 12 شهرًا ← 2.5 - 3.5 ساعات • 12 - 18 شهرًا ← 3 - 4 ساعات • 18 - 24 شهرًا ← 4 - 5.5 ساعات ولكن تذكري أن إتباع إشارات نوم الطفل أهم من إتباع عدد الساعات وأخيراااا كل طفل مختلف ●يُظهر بعض الأطفال علامات واضحة: التثاؤب، فرك العينين ●يُظهر بعض الأطفال علامات خفية: يصمتون، يحدقون لذلك تعرّفي على طريقة طفلكِ الخاصة وإحتفظي بذلك لمدة 3 أيام: عندما تظهر علامات التعب، سجّلي الوقت وقد تجدين نمطًا واحدا يوميًا: وتدريجيا ستحفظي طفلكِ💯💯 د. مصطفى سعد للتواصل وتساب ***********

لا تحول مبالغ مقدماً، وخلي التواصل عبر رقم واضح، واتفق على لقاء بمكان آمن.