الغذاء ومرض البهاق البهاق (Vitiligo) مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي الخلايا الصبغية في الجلد، فيؤدي إلى ظهور بقع بيضاء. الغذاء لا يعتبر سببًا مباشرًا للبهاق، لكنه قد يساعد في دعم صحة الجلد والمناعة من خلال بعض الفيتامينات والمعادن. وملخصه بعدة نقاط:- ⸻ 1. العناصر الغذائية المفيدة بعض العناصر مثل فيتامين B12، فيتامين D، الزنك، النحاس، فيتامين C وE، وأحماض أوميغا-3 قد تساهم في دعم الجلد وتقليل الأكسدة، وهي موجودة في الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه، المكسرات، الأسماك، واللحوم. ⸻ 2. الأطعمة التي يُشاع تجنبها لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أن الامتناع عن أطعمة معينة مثل الطماطم أو الحمضيات أو المأكولات البحرية يبطئ أو يوقف البهاق. الأبحاث تشير إلى أن تأثير الغذاء على البهاق محدود، وأن الحرمان من أطعمة معينة بدون سبب طبي قد يؤدي إلى نقص غذائي. لذلك يُنصح بالمحافظة على نظام غذائي متوازن(يعني باختصار ماكو شي اسمه لاتاكل سمك ولاتشرب لبن او لا تتقرب من الاكل اللي لونه ابيض هذه خرافه لا اساس لها) ⸻ 3. نمط غذائي عام مفيد • الإكثار من الخضروات والفواكه الملونة. • تناول بروتينات صحية مثل الأسماك والدجاج والبقوليات. • شرب كمية كافية من الماء. @دكتوره اسيل سعيد استشاري الامراض الجلديه@ للتواصل وتساب ***********

بالاتفاق