نصائح مهمة لمرضى الكسور خلال شهر رمضان 🌙🦴، مع مراعاة الصيام وتسريع التعافي: 🥗 التغذية احرص على البروتين في الإفطار والسحور (بيض، لحوم، بقوليات) لأنه أساسي لالتئام العظام. الكالسيوم وفيتامين D: تناول الحليب ومشتقاته، السمسم، اللوز، ومع التعرض الخفيف للشمس بعد العصر إن أمكن. الخضروات الورقية (الجرجير، السبانخ) تساعد في بناء العظام. تجنب الإكثار من الملح والكافيين لأنها قد تقلل امتصاص الكالسيوم. 💧 السوائل اشرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور (لا تقل عن 6–8 أكواب). قلل المشروبات الغازية. 💊 الأدوية التزم بمواعيد الأدوية الموصوفة من الطبيب، واسأل إن كانت تؤخذ بعد الإفطار أو السحور. لا تتوقف عن مسكنات الألم أو مكملات العظام دون استشارة. 🛌 الراحة والحركة احصل على قسط كافٍ من النوم. التزم بتعليمات الطبيب بخصوص الجبيرة أو التثبيت. مارس العلاج الطبيعي الخفيف إذا سُمح لك، وابتعد عن أي مجهود قد يؤخر الالتئام. ☀️ نمط الحياة تجنب التدخين تمامًا لأنه يؤخر التئام الكسور. حاول الجلوس بوضعية صحيحة ورفع الطرف المصاب عند الحاجة لتقليل التورم. ⚠️ الصيام والكسور إذا كان الصيام يسبب لك دوخة شديدة، هبوطًا، أو يؤخر الشفاء (خصوصًا بعد الجراحة أو مع كسور معقدة)، فاستشارة الطبيب ضرورية . #الدكتورابراهيم علي محسن #اخصائي جراحه العظام و الكسور عنوان العيادة: مجمع الدكتور ستار الحربي /جلولاء/ الشارع العام/مقابل مول جكليته . دوام العيادة جميع ايام الأسبوع للحجز والاستفسار؛ ***********
بالاتفاق
التفاصيل
قسم
خدمات
السعر
بالاتفاق
العنوان
مجمع الدكتور ستار الحربي /جلولاء/ الشارع العام/مقابل مول جكليته .
وقت النشر
قبل ١٦ ساعات
إعلانات مشابهة
نصائح سريعة قبل ما تشتري
تأكد من المعلومات (السعر، الموقع، الحالة) وقارن مع إعلانات مشابهة حتى تعرف السعر الطبيعي.
لا تحول مبالغ مقدماً، وخلي التواصل عبر رقم واضح، واتفق على لقاء بمكان آمن.
